A testépítő életmód

Sokat hallunk róla, sokat beszélünk róla és mégtöbbször hivatkozunk rá. De pontosan mit takar az, hogy valaki testépítő? Különleges és egyezményes ismertetőjelük a “kis” kajásdoboz amit mindenhova magukkal visznek. 

De miért? És miért nem az különbözteti meg őket hogy hatalmas izomzattal rendelkeznek? Vagy inkább ez lenne a testépítés? Feszülős pólók és grandiózus izomtömeg?

Mikor beszélhetünk arról, hogy valaki testépítő és milyen esetekben csak egy kisbohóc aki az edzőteremben akar sportújságot olvasni? 

A testépítés csak azok számára lehet komplex és sokoldalú, aki tudja érzi, felfogja … megérti a testépítő életmódot. Azért, bár ez meglehetősen nagy falatnak tűnik, megpróbálom elmagyarázni, hogy mit is jelent a testépítő életmód.

Erősen szubjektív lesz ez az iromány, tehát megértem ha egyesek nem értenek vele egyet. Már az elején jó vastag és hosszú szöggel szeretném leszögezni, hogy nem a versenytestépítő életmódról fogok írni, ez ugyanis véleményem szerint egy másik kategória.

Kit nevezhetünk testépítőnek?

Bátran kijelenthetem, hogy minden egyes személy aki foglalkozik saját egészségével, rendszeresen mozog, súlyzós edzést vagy bármilyen más aktivitást, mozgást igénylő sportot űz, illetve tudatosan táplálkozik az testépítő .

Ez akár lehet “Kis János” könyvtáros-helyettes is. Nem csak az a testépítő, aki nem talál a méreteire szabott ruhát, vagy aki folyton az edzésről és a kajálásról beszél, és más téma nem létezik számára.

Mindenki aki arra áldozza idejét, hogy megtanuljon edzeni, táplálkozni, kialakítani egy egészséges és kiegyensúlyozott életet, az én szememben testépítő.

 

Kit nem sorolhatunk a “testépítő” kategóriába?

A komoly mértékben értelmi fogyatékos kategória, aki ezen hiányosságát kompenzálja óriási önbizalmával.  Ez a típus az aki soha sem fogja megérteni, megtapasztalni a sportban rejlő értékeket, pozitívumokat.

Nem a testi-lelki egészségért vagy a jó megjelenésért esetleg egyéb jellegű célok miatt foglalkozik edzéssel és testépítéssel, egyszerűen divatból. Célja olyan egyszerű mint ő maga: minél izmosabbnak lenni, a lehető legrövidebb idő alatt.

Tudatlanul, pár nap vagy pár hét edzéstapasztalattal komoly egészségügyi problémákat okoz magának, azzal hogy gyorsan akarja elérni azt, amelyet csak és kizárólag tapasztalattal, idővel, komoly munkával lehet elérni.

A FENT LEÍRT TÍPUS NEM TESTÉPÍTŐ, NEM SPORTOLÓ

A testépítő életérzés

A küzdés és a küzdeni akarás. A napi motiváció, a testépítő közösség, arra motiválnak hogy megcsináljuk amit kell. Az edzőterem ajtajában már érezzük, hogy pulzusunk emelkedik, és alig várjuk, hogy érezzük a vasat a kezünk között és hogy megmozgassuk azokat a súlyokat, amelyeket tegnap még nem tudtunk megemelni.

Amikor már fáradt vagy, de még hajt a benned lévő állat, a bedurrant izmaidban pezseg a vér, ahogy napról napra látod az edzőterem tükrében a fejlődést, hogy egyre erősebb vagy. Leírhatatlan érzés.

És csak ezt követően jön a legjobb: zuhanyzás után, megtisztulva kellemes fáradtság, de egyben remek érzés fog el. Tudod, hogy MA is MEGCSINÁLTAD.  Ilyenkor tudod, hogy bármennyi lemondással jár, megéri!

Az edzőteremből a friss levegőre érve…mintha csak lebegnél. Könnyű vagy és magabiztos. Szintén leírhatatlan, és előbbi szavak, tudjátok hogy meg sem közelítik az igazi érzést.

Másik, nagyon fontos szempont: egy olyan közösség része leszel, aki nem hajlandó meghajolni a társadalmi elvárások előtt. Normális, tudatos, és igazi testépítő körökben nem divat a pia, a cigi és a drog. Lehet ez bármennyire menő vagy jó, egy testépítő tudja a dolgát.

Kezdhetnénk sorolni a pozitívumokat. Egyiket a másik után. Kezdve azzal, hogy egy testépítő egy életre megtanul helyesen étkezni. Függetlenül attól, hogy edzz vagy sem, tudja, hogy az üzletben mit kell levenni a polcról és mit nem érdemes.

Tisztában van teste működésével, és tudja hogyan előzheti meg az egészségügyi problémákat. Az utcán egyenes háttal és tartással viszi hátán az edzőtáskát, és kiemelkedik az átlagember közül. Miért? Mert dolgozott azon, hogy kiemelkedhessen!