Fehérje diéta Az utóbbi idők egyik legnépszerűbb diétája kétségtelenül a fehérje diéta – ami a legtöbb trendinek számító táplálkozási irányzattal szembe, megalapozott elméleti háttérrel, valamint
Az alvászavart komolyan kell venni. Bár nem mindenki szenved rendszeresen álmatlanságban, de az emberek többségével időnként előfordul, hogy egy vagy több éjszaka nehezen tud elaludni,
Miért jobb választás edzés után a tejsavó fehérje, mint mondjuk a csirkemell? Mi az az anabolikus ablak? Bizonyára, Neked is eszedbe jutottak már ezek a
Az anyák magasabb D-vitamin szintje magasabb IQ-t jelenthet a gyermekeiknél! IQ szint növelésre fel! 2020. november 2-án a Journal of Nutrition beszámolt a Seattle Gyermekkutató
Miért szeded vissza a diéta befejeztével, rövid időn belül a leadott kilókat? Ez a cikk a fogyásról fog szólni. Számos tanulmány igazolta, hogy a tartós
Az, hogy mit eszel kulcsfontosságú ahhoz, hogy a testsúlyod egészséges maradjon, és a gyulladást kordában tartsd. Az emberek legalább egyharmada azonban azt állítja, hogy az
A kollagénre általában úgy gondolnak, mint egyfajta szépségápoló, kozmetikai hatóanyagra, kiegészítőre. És nem pedig úgy, mint egy létfontosságú tápanyagra. A kollagén szigorúan véve ugyan nem
A fűrészpálmát évszázadok óta használják a prosztata megfelelő működésének támogatására. Különösen fontos az 50 év feletti férfiak számára, hogy gátolja a prosztata gyulladását, a prosztata
Az Omega-6:Omega-3 zsírok arányának jelentősége krónikus térdfájdalom esetén! Az osteoarthritis (OA) gyulladással, krónikus fájdalommal, funkcionális korlátokkal és pszichoszociális stresszel jár. A magas Omega-3 (n-3: többszörösen
Szinergizmusnak nevezzük, amikor különböző anyagok egy időben alkalmazva erősítik egymás hatását. Erre kiváló példa a cink, a B6 vitamin és a magnézium hármasa, vagyis a
