- 06-23-784-203
- help@scitecwebshop.hu
- Hétfő - Péntek: 10:00 - 17:00
Hogyan válasszunk proteincsokit?
Ma, már minden a gyorsaságon alapszik. Ha gyors akkor jó. Minél gyorsabb annál jobb. Nos, a testépítésben nem igazán találkozhatunk ezzel. Minden lassú. A változás nem jön gyorsan, idő kell az étel elkészítéséhez, az edzéshez stb.
Ezért is mondják, hogy ehhez a sporthoz bizony türelem kell.
Van azért néhány „kiegészítő” amit gyorsnak nevezhetünk, és olyan embereknek való, akiknek nem igazán van idejük. De ez őszintén szólva már önmagában ellentmondásos, mivel akiknek nincs idejük, azoknak nem érdemes ezzel a sporttal foglalkozniuk.
De mégis megesik, hogy sietős a dolgunk. Itt jön képbe a proteincsoki.
Már az elején le kell szögezni, hogy bármilyen jól hangzik, nem ez a legjobb megoldás az étkezés helyettesítésére. Kétségtelenül egy nagyon jó ötlet, de nem alkalmazható állandó jelleggel.
Egy testépítőnek a napi 5-6 étkezés kötelező, és előfordul hogy egyet valamilyen oknál fogva ki kell hagyjon. Nem rossz tehát, ha a kocsi kesztyűtartójában ott lapul egy két proteincsoki. Ezek tápértéke relatív jó. Össze sem lehet hasonlítani a hagyományos szeméttel.
Felsorolnék néhány példát, arra, mikor érdemes használni a proteincsokit: Elhúzódott megbeszélések alatt(szüneteiben), Hosszabb úton autóban, esetleg ha fontos elintézni valónk van, ennünk kellene, de már nincs rá idő.
Magyarul minden olyan esetben, amikor tényleg nem tudjuk megoldani a hagyományos étkezést
Felmerül az alapvető kérdés: melyik a jó proteincsoki? Nagyon sokféle választék van, és ezzel egyidejűleg meglehetősen megtévesztőek. Hiszen találkoztam már proteincsoki néven futatott termékkel amiben 70% szénhidrát volt.
Ez már inkább tömegnövelő csoki, és a kettő közt nem kis különbség van. Hiszen ha proteincsokiról beszélünk, akkor annak nagy része fehérjét kell tartalmazzon.
Természetesen van benne minimális zsírtartalom illetve szénhidrát, de ez akár még beleférhet egy diétába is, ha tényleg nincs más. Viszont az ún. „tömegnövelőcsoki” már nem.
Fontos megnéznünk azt, hogy a fehérjeszelet amit megvásárolunk mi is pontosan. Mennyi szénhidrátot, mennyi fehérjét, mennyi zsírt tartalmaz. Vannak gyanúsan olcsó termékek, amik nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak, hogy a csokinak legyen jó íze.
Ezért tehát figyeljünk oda, mit veszünk meg.
Konklúzió
Gyors, megbízható, és árban is megfelelő termék. Biztosan jobb, mintha beugranánk a boltba egy chips-ért és azt ennénk, más kaja hiányában. Ezért tehát nem árt mindig a közelben tartani egyet kettőt, a katabolizmus elkerülése végett.
