Egy apró megjegyzés az edzéstervekkel kapcsolatban, amit mindenhova leírunk ahol edzéstervek szerepelnek. Fõleg a kezdõk esnek gyakran abba a hibába, hogy az edzéstervekben keresik a megoldást. Az
A testépítésben és a táplálkozásban rengeteg félreértés és tévhit van jelen. Köszönhetõ ez részben a médiának, részben pedig az információhiánynak. Utóbbit nem arra kell érteni,
A fitnesz ipar nyakig tele van sza…akarom mondani félreértésekkel, tévinformációkkal, mítoszokkal. A szennylapok próbálnak mindennel megetetni, és a főcímbe helyezni olyan őrült dolgokat edzéssel és
Ha csak egy cikket olvasol el a kocka has témában ez legyen az. Tudjuk, tudjuk. Nagyon sok cikk van arról, hogyan lehet kockás hasad. A
Edzés motiváció #1 ” Egy órányi edzés a napod 4%-át teszi ki. Nincsenek kifogások „
Biztos vagyok benne, hogy ha oldalunkat olvasod, nem vagy egy elveszett lélek, kipróbáltál már néhány edzésmódszert, tudod mit kell tenned célod eléréséért, egyre törekszel arra, hogy jobb
Talán elmondhatjuk, hogy az egyik igen fontos ismertetõjele annak, hogy valaki sportol, az a széles váll. A kosarasok, az úszók, a kézilabdázók és nem utolsó
