A bicepsz edzése
Bicepsz állva kétkezes rúddal Bicepsz állva egykezes súlyzókkal Kábeles kétkezes bicepsz állva Kétkezes bicepsz Scott padon Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal Bicepszgép Kalapács-bicepsz Egykezes bicepsz Scott
Bicepsz állva kétkezes rúddal Bicepsz állva egykezes súlyzókkal Kábeles kétkezes bicepsz állva Kétkezes bicepsz Scott padon Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal Bicepszgép Kalapács-bicepsz Egykezes bicepsz Scott