Testépítés, önbizalom, magabiztosság

Ezek a fogalmak közel állnak egymáshoz…és aki az egyikkel rendelkezik valószínűleg a többivel sem áll rosszul.

Ugye mindenki számára ismerősek azok az emberek, akik nem néznek a szemedbe, mikor éppen bemutatkoznak. Vagy azok akik állandóan próbálják magukat jó színben feltüntetni, minden lehetséges eszközzel és egy alkalmat sem szalasztnak el amikor lehetőségük adódik hogy önmagukat fényezzék.

Van még a harmadik kategória, amelyik szintén rendkívül idegesítő tud lenni. Ő az, aki állandóan sajnáltatja magát, nyíltan bevallja hogy ő semmire sem képes…stb. stb.

Mindegyik fent felsorolt típusnak egyértelműen problémája van saját magával. Nincs reális énképe, nem képes a lovon maradni…azaz vagy átesik a ló túloldalára, vagy alapból fel sem ül arra a jószágra.

“Amikor rosszul vagy attól, hogy eleged van abból, hogy rosszul vagy, akkor meg fogsz változni.” (Andrew Matthews: Hallgass a Szívedre)

Nem titok az, hogy sokan azért kezdik el a testépítést, mert tudják önmagukról, hogy nem magabiztosak, hogy alacsony az önbecsülésük. Sőt, komoly és sikeres sportolók, hatalmas izomzattal rendelkező emberek nyíltan vállalják, hogy komoly problémájuk volt, nem voltak megelégedve saját magukkal.

Gondolhatnánk, hogy ez egyfajta kompenzáció…és nem segít a problémán. Azonban a helyzet az, hogy nagyonis segít. Ez egy komplex folyamat, ha valamiben sikeresnek érezzük magunkat, ha találunk egy elfoglaltságot amit valóban szeretünk, amibe energiát fektetünk és ahol célokat érünk el, az elvezet egy jobb közérzethez, egy magabiztosabb viselkedéshez az élet többi területén is!

Miért jó az egészséges önbizalom és magabiztosság?

Nos, erre a kérdésre a legegyszerűbb a válasz. Mi különbözteti meg a sikeres/boldog embereket azoktól akik állandóan panaszkodnak és másokat okolnak?  Az, hogy bíznak magukban, valamint más a hozzáállásuk.

Vagy tegyünk fel egy még fontosabb kérdést: Hogyan várjuk el másoktól, hogy bízzanak meg bennünk vagy hogy a barátnőnk jobban szeressen minket, ha mi magunk sem bízunk magunkban illetve nem szeretjük magunkat? 

Könnyű mindig azt mondani, hogy „a szüleim a hibások azért, hogy nem vagyok magabiztos” , „Az önző főnököm miatt alacsony a fizetésem”, vagy „A rossz minőségű táplálékkiegészítők miatt nem érek el fejlődést a testépítésben” Felejtsd el a kifogásokat, és felejtsd el mások hibáztatását.