A tartalomból: Miután elütötte egy autó, Dan 3 és fél hónapot töltött a korházban, és hat hetet volt kómában. Az elkövetkezendő 22 év egy érzelmi
Nem túlzás azt állítani, hogy tíz nőből kilenc a kardió részleget célozza meg az edzőteremben, és talán nem is igazán járt még a terem „másik
Ma, már minden a gyorsaságon alapszik. Ha gyors akkor jó. Minél gyorsabb annál jobb. Nos, a testépítésben nem igazán találkozhatunk ezzel. Minden lassú. A változás
Az edzõteremben, egy edzõtárs jelenléte kétségtelenül sokat dobhat edzésünkön, minden szempontból. Biztonságérzetünk van, ki tudjuk hozni a maximumot az edzéseinkbõl és motiváltabbak vagyunk egy „partnerrel”
Lássuk be, nem a testépítés a legolcsóbb sport. Nem csak, hogy 24 órás odafigyelést, precizitást, időt és kemény munkát igényel, komolyan megterheli a pénztárcánkat is.
Miért fontos az intenzitás növelése? A kérdésre rendkívül egyszerű a válasz: Amikor megállsz a fejlődésben, nem tudsz nagyobb súlyokkal dolgozni, létrejön az úgynevezett holtpont. Ennek
A kockás has nem csak álom ha teszel érte. A kockás has titka nem titok. Elméletileg nincs titok, három, de mégsem egyszerű alap dolog határozza
Az emberek hatalmas részét napi szinten átverik, van akit többször, sőt van akit minden fél órában. Olyan világban élünk, ahol az alattomos átverés társadalmilag majdhogynem elfogadott
A kreatin azon kiegészítők egyike, amelynek kevesen vitatják a hatásosságát. Határozottan megerősített kutatások támasztják alá hatásosságát, az erő, izomtömeg és teljesítménynövekedés szempontjából. Tehát a kérdés nem
Be kell vallanunk, mindegyikünk részben arra törekszik, hogy nagyobb és több tárcsát tudjon felpakolni a rúdra. Főleg így van ez a fekvenyomásnál, hiszen ezt a gyakorlatok királyaként
