Nőként lehetek túl izmos?

Nőként lehetek túl izmos?

Még manapság is sok nő fejében él az a tévképzet, hogy ha elkezd súlyzós edzést végezni és fehérjeport fogyasztani, akkor egyik napról a másikra drasztikusan megnő a testsúlya és „túl izmos” lesz. Sajnos vagy nem sajnos – ezt döntse el mindenki maga, ez nem megy ennyire könnyedén.

A hölgyek ugyanis hormon háztartásukból adódóan nehezebben szednek fel izomtömeget, illetve kevesebb izomtömeget is képesek fenntartani hosszútávon, mint a férfitársaik.

Arról nem is beszélve, hogy maga az izomépítés egy rendkívül hosszú, több éves folyamat – és a fehérjeporoktól sem lesz senki egyik napról a másikra “kipattintva” – csodaszerek ugyanis nem léteznek.

A fehérje “csupán” egyike a három makrotápanyagnak, ami elengedhetetlen szerepet tölt be az izomszövetek építésében és/vagy fenntartásában, emellett pedig hozzájárul az immunrendszer optimális működéséhez, és az ideális neurológiai funkciók fenntartásához.

A fehérje kiegészítők alkalmazásától tehát abszolút nem kell tartani és a megemelt fehérjebevitel számos előnyt biztosíthat egy hölgy számára is, legyen akár szó izomtömegnövelésről vagy épp alakformálásról, testsúlycsökkentésről.

Palettánkon számos kiváló minőségű fehérje található, amik amellett, hogy kiváló ízvilággal rendelkeznek, elenyésző vagy zéró szénhidrát tartalommal bírnak.

Kiss "DRAKO" Tamás

Kiss "DRAKO" Tamás

Táplálkozási szakember és kutató
Étrend-kiegészítő specialista

Vélemény, hozzászólás?