Minden évszak beköszöntével, gyakran hívatlan vendégként megérkezik a megfázás is. Bár általánosan igaz a testépítőkre, sportolókra, hogy nehezebben kapják el, vagy hamar kigyógyulnak belőle, de
A hullámvasút, hajtűkanyarokkal, gödrökkel és elágazásokkal, amelyet emlegetünk még úgy is, hogy „az élet” bizony tartogat meglepetéseket számunkra. Úgy kellemeseket, ahogyan kellemetleneket egyaránt. A hullámvasút,
Sok furcsa dolgot lehet látni, és tapasztalni az edzõtermekben. Sok érdekes ember, még érdekesebb szokásokkal. Ezek lehetnek ártalmatlanok, de lehetnek veszélyesek is. Általában fõleg magukra
Durván kifejezve magunkat két embertípus, illetve genetikai adottság létezik: akik remek vádlival rendelkeznek, és akik nem. Előbbiek nagyszerű eséllyel indulnak, amikor a vádli edzéséről van
Cikksorozatunk harmadik részében továbbra is olyan gyakorlatokat fogunk bemutatni, amelyeket érdemes lehet kipróbálnod, ahhoz hogy a lábaid a megfelelő ütemben fejlődjenek. Ne feledd, nem hiába
Cikkünk első részében összefoglaltuk, hogy miért érdemes komoly figyelmet fordítani a láb edzésére, és milyen hátrányokkal jár, ha kihagyjuk ezt a programot, edzéstervünkből. Továbbá megismertettük azt is,
Legyen szó mell edzésről, bicepszről vagy tricepszről, esetleg a hát megkínzásáról, az átlag testépítő alig várja, hogy megragadhassa a súlyokat és elkezdjen edzeni. Amikor viszont
Az okoskodók tábora miatt, jobb, ha már az elején tisztázzuk, hogy bár a címben „tömegnövelõ edzésterv” szerepel, ez csak akkor lesz valóban tömegnövelõ edzésterv, ha
Csirkecomb kalória Energia: 119 kcalSzénhidrát: 0.0 gZsír: 3.9 g – Telített: 1.0 g – Egyszeresen telítettlen: 1.4 g – Többszörösen telítettlen: 0.9 gRost: 0.0 g
A fent látható videó a bodybuilding.com-ról származik, ahogyan az érdekes edzésmódszer is ami abban áll, hogy egy teljes melledzést lebonyolítanak, illetve lebonyolít a videón látható
