Manapság mindenhonnan azt halljuk, hogy egészségünk megőrzése érdekében, szedjünk vitaminokat. De egyáltalán mik azok a vitaminok? Miért kell szedni vitaminokat? Milyen szerepük van az emberi
Van különbség banán és banán között? Egy régi klasszikus megoldás, az edzés utáni visszatöltésre: a banán! A banán az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcs testépítő berkekben,
Hogyan fogyasszuk a tojást ? Manapság rengeteg helyről halljuk, hogy a nyers, kevésbé feldolgozott élelmiszerek minden esetben jobbnak, egészségesebbnek számítanak mint feldolgozott társaik. – a
Manapság rengeteg pár küzd gyermekvállalási problémával, aminek az esetek 20-30%-ban a spermával kapcsolatos problémák állnak.[1] A sperma motilitása jelenti azt a képességét, hogy elég aktívan
A futás hatása a kortizol- és TSH- T4- T3- szintre. A rendszeres „hosszútávú” futás, gátolhatja a fogyási célokat, sőt negatív hatást gyakorolhat a reproduktív rendszerre!
A testépítés szó hallatára az emberek túlnyomó része érdekesen reagál. Ez azért van, mert az átlag, a nagyon izmos, nagyon szálkás testet képzeli maga elé,
A testépítés tipikusan az a sport, amelyikben a sérülések sajnos nagyon gyakoriak. Hogy ezek kisebbek vagy nagyobbak, az gyakran rajtunk múlik. A kisebb sérülések hosszú
A kreatin egy aminosav, melynek feladata, hogy pótolja az izmok munkája során elhasznált ATP- t, azaz adenozin-5′-trifoszfátot, mely a sejten belüli energiaátvitelért felelős. Egy 70
Gyerekkorunkban, ha szerencsénk van akkor rengeteg sportot kipróbálhatunk, főleg szüleinknek köszönhetően. Sokan voltunk úgy, hogy elkezdtünk egy sportot, majd hetente kétszer háromszor elmentünk, és szívesen
