Ha ezt a cikket olvasod, minden bizonnyal nagyon közelítesz a 40 éves korhoz, vagy átlépted ezt. Már igy az elején meg kell dicsérni azt, aki
A sört egyes körökben bátran nevezik folyékony kenyérnek. Akkor nem látom értelmét, hogy a csirkemellet miért ne nevezhetnénk a sportolók kenyerének? Hiszen nem titok, hogy
C-vitamin(aszkorbinsav) Biztos vagyok benne, hogy sokan hallottátok már azt a mesét, amelyben a király megkérdi mindhárom lányát, hogy mennyire szeretik apjukat, a királyt. A legkisebb
A legenda szerint a tea egy szerencsés véletlen eredménye. Több mint 5.000 évvel ezelőtt, egy Kínai uralkodó teafüvet ejtett egy kancsó forró vízbe. Ezt követően
Az l-karnitin egy meglehetősen népszerű kiegészítő, annak ellenére, hogy kevesen tudják mennyire komplex termék. Aki úgy gondolt eddig rá, mint a „csajos”; „fogyókúrás” tápkiegre, az
Az l-karnitin egy természetes anyag mely az emberi szervezetben valamint az állati és növényi eredetű táplálékokban is egyaránt előfordul. Az emberi szervezet hozzávetőlegesen 20-25 gramm l-karnitint tartalmaz. Legnagyobb mennyiségben a vázizomzat
Robert Coleman Atkins amerikai orvos és kardiológus leginkább az Atkins diéta miatt lett híres. Kifejlesztett egy hatékony étrendet annak érdekében, hogy a páciensek súlyát csökkenteni
A testépítésben az alkar edzését sokan értelmetlennek tartják, mások pedig egyenesen elengedethetetlennek minõsítik. Ez azért fordulhat elõ, mert a testfelépítésünktõl függõen, alakrunkat vagy kell edzeni,
Az aerob edzés kiegészítése a testépítésnek illetőleg a tömegnövelésnek és a zsírégetésnek. Gyakran előfordul, hogy izmaink bírnák még a terhelést, de egyszerűen nem tudunk tovább
A csirkemelleket elfelezzük, hogy 4 darabot kapjunk. Kissé kiveregetjük, ügyelve arra, hogy ne szakadjon el, és tölthető legyen. Az aszalt szilvát leszűrjük, kimagozzuk, és a
