Van azonban egy kis bökkenő. Edzés során a szervezet nagy mennyiségű adrenalint szabadít fel, aminek következtében csökken az emésztésben résztvevő szervek működése (gyomor, belek, hasnyálmirigy), így ezen időszakban az emésztés meglehetősen gyengének mondható: amikor legnagyobb az ínség, akkor nincs segítség.
Az étrend-kiegészítő iparág fejlődésének köszönhetően azonban mára, már rendelkezésünkre állnak olyan termékek, amelyeknek a segítségével gyorsan és gyakorlatilag emésztés nélkül tudjuk az izmainkat tápanyaghoz juttatni.